Mora Terapİ Sonrası
Mora terapi başladığı anda etki görülmeye başlar ancak tam etkinin oluşması, sigara içindeki zehirlerin önemli bir kısmının atıldığı yani bedensel arınmanın yaşandığı süre olan 48 saati bulur. Özellikle ilk günlerde, sigara dumanına sürekli maruz kalmanız, bedensel arınma açısından sakıncalıdır. İlk iki günden sonra ise her şey serbest. MORA Sigara Bırakma Terapisinin devamı göbek deliğinizin iki parmak altına yerleştireceğimiz çip ve size küçük bir şişe içinde vereceğimiz homeopatik sıvı ile sağlanır.
Toksinlerden Arınma ve Sıvı Gereksinimi
Uygulama sonrası ilk iki gün toksinlerden arınmanın en zor olduğu dönemdir. Bu dönem de yorgunluk ve olabilecek hafif bulantıların sebebi vücuttan atılmaya çalışılan toksinlerdir.
Bu günlerde;
Alkol almamanızı,
Kahve, çay, cola içmemenizi,
Düzenli kullandığınız ilaçlar dışında ilaç kullanmamanızı,
Vücudunuzu zorlayacak fiziksel aktivitelerden kaçınmanızı,
Dinlenmenizi,
Sağlıklı ve dengeli beslenmenizi,
Bol posalı besinleri tercih etmenizi
Bol bol su içmenizi,
Bol bol terlemenizi
Sauna, hamam sefalarını
Keselenmenizi
Sigara içilen ortamlardan uzak kalmanızı,
Tedavi sonrasında ki ilk 5 saat ağrı kesici kullanmamanızı,
Mutlaka bir ay boyunca çocuk aspirini kullanmanızı,
Normal su vücudu 6 saatte terk ederken soda 3 saatte terk eder. Bu nedenle arınma işlemini kolaylaştırmak için, MORA-Uygulama öncesinde ve sonrasındaki günlerde, “3 litreden az olmamak üzere su içmenizi”, uygulama sonrasında ilave olarak günde “2 şişe soda içmenizi” (yüksek tansiyonu olanlar hariç) tavsiye ediyoruz.
Nikotin gibi, sigara bırakırken toksin maddelerin vücuttan atılım yolu böbrekler ve deri yoludur. Bol su içme, bedensel arınma işlemini idrara çıkma ve terleme yoluyla hızlandırmak için gereklidir. Keselenerek ya da terleyerek deri yoluyla sigara kaynaklı toksin maddelerin atımını hızlandırabilirsiniz. Sıcak duş, küvette 10 dakika bekleme, sauna, buhar banyosu, keselenme önerilerimiz arasındadır. Bu dönemde sizden tek ricamız önerilen sıvı miktarını tüketmiş olmanız. 2 günden sonra hafif yürüyüşlere başlayabilirsiniz.
“Günde en az 3 litre su içmenizi öneriyoruz”
“Su içmenin sigara isteğini azalttığı da unutulmamalıdır”
İLK 2 GÜNDEN SONRASI
İlk 2 günden sonra sigara içme isteği yaratacağını düşündüğünüz şeyleri özellikle yapmanızı istiyoruz. Aklınıza sigarayı getireceğinden korktuğunuz için bir şeylerden kaçınmanızı asla önermiyoruz. MORA–Terapi'nin en büyük avantajı “üzerine gitme davranışını” yapabilmenize olanak vermesidir. Hayatınızdaki tek değişik artık sigara içmiyor olmanızdır.
İnadına kahve ya da çay içeceksiniz
İstiyorsanız alkol alacaksınız
Sigara içen arkadaşlarınızla görüşeceksiniz
Sigara içilen ortamlara katılacaksınız
Sigara içmeden bu durumları yaşamak daha bir anlamlı ve güzel olacak
Göreceksiniz ki artık canınız sigara istemiyor, sigara aklınıza gelmiyor, sigarayı bırakmak, sinirlilik değil tam aksi rahatlama hali yaratıyor.
Böylece “artık sigara kullanmayan yeni siz” algısını keşfetmenizi istiyoruz.
Hafif yürüyüşler yapabilirsiniz.
Her şey normaldir ve bu normallik halinin içinde artık sigara yoktur